비타민 A로 가득찬 스쿼시를 이용한 음식
재료
- 버터넛 스쿼시 퓨레 1컵 (약 240g)
- 달걀 1개 (약 50g, 풀어서 준비)
- 빵가루 ½컵 (약 30g)
- 잘게 썬 쪽파 1개 (약 10g)
- 잘게 썬 고수 2큰술 (약 8g)
- 커민 ¾작은술 (약 1.5g)
- 올리브유 1큰술 (약 15mL, 필요시 추가)
조리 방법
- 중간 크기의 볼에 올리브유를 제외한 모든 재료를 넣고 섞는다. 반죽은 12개 정도로 나온다.
- 팬에 올리브유를 두르고 중불에서 예열한 후, 패티를 양면 각각 약 3분간 노릇하게 굽는다. 한 번에 너무 많이 넣지 않도록 주의한다.
- 반죽에 소금 ¼작은술(약 1g)이나 다진 할라피뇨를 추가하면 더 맛있다.
- 냉장 보관 시 3일까지 가능하며, 상온에서 먹거나 250°F(약 120°C) 오븐에서 데워도 된다.
- 동그랗게 반죽하여 눌러주며 익혀주고 아기가 먹기 좋은 크기로 만들어야 한다.