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모유수유에 대한 FAQ
1.모유수유는 언제부터 시작해야 할까? 출산 직후 가능하면 빠르게 모유수유를 시작하는 것이 좋다. 아기가 태어나고 첫 1시간은 아기와 엄마의 접촉이 중요하며, 이때 초유(초반에 나오는 진한 영양분이 많은 모유)를 제공하면 아기 면역력에…
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모유수유 전문가에 대해서
1.모유수유전문가(Lactation Consultant)란? 모유수유전문가는 산모와 아기의 건강한 수유 경험을 돕는 데 중점을 둔 전문가이다. 이들은 모유수유를 시작하려는 산모, 수유 중 어려움을 겪는 산모, 또는 특별한 상황(예: 미숙아 출산, 유방 수술 이력)에서…
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모유수유 VS 분유수유
1.모유수유 장점 완벽한 영양과 면역력 강화 : 모유는 아기의 성장과 발달에 필요한 모든 영양소를 이상적인 비율로 제공한다. 특히 초유는 아기의 면역 체계를 강화하는 데 중요한 항체가 풍부하며, 소화가 쉬워 가스나…
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미국에서 모유수유 하기
1. 모유수유 기본 정보 1)얼마나 자주 수유해야 할까? 신생아는 일반적으로 하루 8~12회, 2~3시간 간격으로 수유가 필요하다. 아기가 배고픔 신호를 보이기 전에 수유를 시도하면 아기가 더 편안하게 젖을 물 수 있다.…
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산후 다이어트의 모든 것
1.체중 감량 목표: 체중 감량은 점진적으로 이루어져야 하며, 매주 0.5~1kg 정도가 적정하다. 지나친 다이어트는 건강에 해로우며, 신진대사를 느리게 할 수 있다. 출산 후 첫 6주 동안은 체중 감량보다 몸의 회복과…
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미국 산후조리 추천템
1.대표적인 산후조리 용품 세트 : Frida Mom Perineal Cooling Pad Liners: 회음부 통증 완화, 냉장 후 사용. Perineal Healing Foam: 상처 치유와 진정 효과, 생리대에 뿌려 사용. Disposable Postpartum Underwear:부드럽고…
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미국에서 태교여행 가기
1. 태교여행이란? 태교여행은 임신 중 엄마와 아기가 안정과 행복을 느끼며 함께 휴식을 취하는 여행을 말한다. 이를 통해 스트레스를 해소하고 출산을 준비하는 몸과 마음을 다질 수 있다. 또한, 임신 중 감수성을…
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Birth plan(출산계획) 작성
출산 계획(Birth Plan)은 출산이라는 중요한 순간을 보다 원활하고 안전하게 맞이하기 위해 출산과 관련된 모든 과정을 미리 계획하고 결정하는 것을 의미한다. 1.출산 계획(birth plan)의 필요성 미국의 많은 임산부들은 출산 중 발생할…
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미국에서 할 수 있는 특별한 분만법
1. 자연주의 출산 자연주의 출산은 말 그대로 자연스럽게, 의료 개입을 최소화하면서 진행되는 출산 방법이다. 이 방식에서는 인위적인 유도제, 진통제, 또는 제왕절개와 같은 의학적 개입을 최대한 피한다. 산모는 자연스럽게 진통이 시작될…