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건강한 임산부 식단 추천

1.임신 시기별 필수 영양소와 음식 추천 1) 임신 초기 (1~3개월) 엽산(Folic Acid): 태아의 신경관 결손 예방에 중요하다. 시금치, 브로콜리, 렌틸콩, 오렌지 등에 풍부하다. 매일 최소 400~800마이크로그램의 엽산을 섭취하도록 한다. 엽산은…