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순산을 위해 미국에서 할 수 있는 운동

임신 기간 동안 적절한 운동은 산모와 태아의 건강에 매우 중요하다. 미국산부인과학회(ACOG)는 임신부에게 주당 최소 150분의 중간 강도의 유산소 운동을 권장하며, 이는 하루 20~30분 정도의 운동을 의미한다.  미국에서는 임산부라고 해서 특별히…